PORQUE LAS %&"@!7☻S FRANCESAS NO ENGORDAN!!!!

Ellas no hacen dietas, ni pasan horas en el gimnasio, pero sin embargo tienen tasas muy bajas de obesidad. Sólo un 10% a comparación con un 22% en Latinoamérica y casi un 50% en los EEUU. También tienen tasas más bajas de muertes por enfermedades cardíacas.

A ellas no les gustan las dietas, pero tienen un estilo de vida particular. Aquí le contaremos cuál es el secreto.

Les gusta comer bien, saborean la comida, pero generalmente elijen comer en casa, se toman el tiempo para sentarse en la mesa. No comen paradas, ni caminando, no comen al lado de la computadora, ni mirando la tele. Jamás saltean las comidas principales, menos el desayuno.

Para las francesas el acto de comer es una actividad social. Disfrutan de la compañía y de la comida y siempre comen despacio.

En Francia el momento de la comida es un momento importante. Toman a la comida como la fuente de energía para el organismo, creen que si uno no tiene placer en el acto de comer rompe con las leyes de la naturaleza.

Ellas comen varios platos, pero en pequeñas cantidades y tomándose un tiempo entre uno y otro, de esta manera puede llegarle información al cerebro de que la persona está comiendo. Dando mayor sensación de saciedad.

En otras partes del mundo, donde las comidas rápidas son populares, la gente también come rápido! Es como que la comida rápida esta hecha para ser comida rápido. Esto provoca mayor liberación de una hormona – la insulina – que tiene la función de acumular grasas.

Las francesas no eligen las comidas envasadas con grasas Trans y nunca comprarían un snac. En cuanto a las porciones, en los restaurantes y supermercados son relativamente chicas, sus platos son más chicos, los Hot Dog son más chicos, los helados son más chicos.

Y con estudios psicológicos se vio que la gente tiende a comer la porción que se le pone en frente… consumen más si se les ofrece más. En cambio ellas tratan de escuchar a su cuerpo y decir basta cuando saben que es suficiente.

En cuanto a las bebidas, generalmente beben menos. Y con la actividad física, tratan de incorporarla a la vida cotidiana, por ejemplo caminando hasta el trabajo (aunque sea algunas cuadras antes de tomar el autobus) o yendo en bicicleta.

Estos son sus secretos ¬¬ tontas esas

Memoria

Hoy eh vuelto a despertar del lento sueño gris en el cual oigo voces en mi interior, voces que me torturan con sus palabras las cuales me hacen pensar en todas las cosas que fallas...o bueno quizás no falles tal vez son las tachuelas que se anidan en mi corazón, estas causan el miedo que sangra en mi interior ¿porque solo oigo te quieros y te adoro siempre? ¿porque no pueden mejorar su repertorio? ¿porque no me hacen sentir importante? siempre la misma monotonía un te quiero y un te amo ¿me demostraras que me quieres? ¿o que sólo mientes? ¿que tanta locura causo en ti? que te vuelve loco de mi? y solo obtengo te adoro...te quiero, no obtengo respuestas claras eso invade las oscuras lagunas de mi confusa mente donde anidas tu,mi corazón y mi alma lagunas de las cuales aveces quiero escapar, quiero pensar que no están ahí ya no quiero ser el lecho de mis duelos, me siento sola, esto no es como yo quisiera pero ¿acaso algo ah sido como yo eh querido? Y enfrento el miedo que sangra en mi memoria todos esos amargos recuerdos les cortare las alas con la espada de la indiferencia, ya no me podrán herir pero aun así... quisiera que alguna vez me dijeras que sientes con el roce de mis labios,mi piel...tan solo que me demostraras eso para librar mis lagunas de pensamientos sumergidas en un mar reacio a creer que una vez mas zarpa un naviero en el.

El llamado mortecino de una tarde lluviosa

Un tango en mi cabeza siete veces suena, y bajo esta lluvia traicionera mi voz resuena.

Una copa de vino me recuerda tu boca que me hace sentir ese calor que me hace enloquecer de pasion sintiendo la llama ardiente del amor.

Los truenos son mi consuelo, me hacen recordar el majestuoso sonido de tu voz pero que la vez me es estremecedor...

El estruendo de las gotas de lluvia en mi ventana me hacen entrar en un estado de calma como cuando acaricias mi alma.

La luz se ah ido pero eso no ah sido impedimento para el relámpago mi habitación iluminar y a pesar de eso las oscuras nubes me hacen recordar como me siento cuando no estas.

El olor de la tierra mojada me llena de envidia hacia esta ya que feliz regoza con las gotas de agua que caen del cielo y se hidrata mientras yo en mi agonía muero de sequía sin mi agua que brota de tus besos.

No se que hacer, las gotas cayendo en la ventana me van a volver loca y el estruendo de los truenos me llena de miedo, y esta fría brisa trata de congelar mi cuerpo ¿Donde estas?, ¿Hacia donde te has ido? No es que te extrañe, te me has convertido en una necesidad vuelve ya ¿O debería la muerte esperar?